LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADULTOS

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Estas movilizaciones evitan la tensión en los músculos y sus consecuentes lesiones. También fortalecen el sistema cardiovascular y recargan la energía necesaria para seguir con la caminata a pleno rendimiento.Descansa tus ojos. Mira cerca de el techo durante 6 segundos, devuelve la observación al centro y haz lo mismo mirando al pavimento.Pued